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部编四年级上口语外交《敬服眼睛,掩护视力》外交规范+图文解读

本文摘要:外交指导1.测测大家的视力2.预防近视,养成掩护眼睛的良好习惯。近视危害这么大,为什么会近视呢?①不注重看电视或用电脑用眼卫生。②不注重读写卫生。③不认真做眼保健操。 ④不注重饮食。⑤长时间打游戏引起眼疲劳…… 3.针对近视的形成原因,我们可以有哪些预防措施?(1)重点强调造就学生良好的用眼习惯。 念书写字要注意:身正肩平足落地,用心记好三个一,胸离桌子是一拳,眼离书本是一尺,手离笔尖是一寸,光线富足要牢记,眼睛近视远离你。(2)坚持做到天天做眼保健操。(3)努力磨炼身体。

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外交指导1.测测大家的视力2.预防近视,养成掩护眼睛的良好习惯。近视危害这么大,为什么会近视呢?①不注重看电视或用电脑用眼卫生。②不注重读写卫生。③不认真做眼保健操。

④不注重饮食。⑤长时间打游戏引起眼疲劳…… 3.针对近视的形成原因,我们可以有哪些预防措施?(1)重点强调造就学生良好的用眼习惯。

念书写字要注意:身正肩平足落地,用心记好三个一,胸离桌子是一拳,眼离书本是一尺,手离笔尖是一寸,光线富足要牢记,眼睛近视远离你。(2)坚持做到天天做眼保健操。(3)努力磨炼身体。(4)保证足够的睡眠。

(5)不挑食,注意饮食平衡。(6)不长时间看电视、打游戏、玩手机…… 外交规范外交规范一:掩护视力的建议一、看书时坐姿要规矩,光线要富足。读写要做到眼离书本一尺,胸离桌子一拳,手离笔尖一寸。二、不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。

读写1 小时要远眺10 分钟或到户外走动,调治眼部肌肉。三、在课间十分钟坚持做眼保健操,做眼保健操注意双手洁净,穴位手法准确,力度适当。

四、尽可能少上网或看其他辐射性强的工具。注意作息时间的摆设,不能让眼睛恒久处于疲劳状态。

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五、注意用眼卫生,不随便用手揉眼睛,用清洁的手绢或纸巾擦眼。六、不偏食,少吃辣的食品,多吃富含维生素C 和维生素A、D 的食物。七、定期到眼科医院作检查,听从医师的指导,逐步矫正视力或防止近视度数加深。

评析:大家从用眼习惯、用眼卫生等方面讨论了如何掩护视力,角度多,思量全面。最后形成的建议具有代表性,值得我们学习和推广。外交规范二:敬服眼睛,掩护视力通过观察,我发现我们班约莫有一半的同学视力下降了。

据相识,这些同学视力下降很大一部门原因是念书写字姿势不正确。如有些人喜欢躺着看书,有些人趴着写字等等,这些不良习惯都对视力有影响。通过询问班里的同学,我相识到:有些同学平时不太注意用眼卫生、用眼时间过长。

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如有些人每次看书、上网或看电视的时间都太长了,这样导致眼睛得不到休息,久而久之,视力自然会下降。我们一定要掩护好自己的眼睛。我建议大家平时看书写字时,一定要保持正确的姿势;还要注意不在强光或光线暗的地方看书;也不要走路看书;天天坚持做眼保健操。

对于如何掩护好视力,我有一些建议。我们平时一连阅读和写字的时间不要过长,每隔一个小时最好让眼睛休息10分钟左右;每次上网或看电视的时间最好不要凌驾一小时。图文解读。


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